早戒比晚戒好，戒比不戒好
“我已经这么大年龄了，还需要戒烟么？”这是我们经常听到的一句话。
年龄的大小，是戒烟的理由吗？
首先我们来看看戒烟为您健康带来的好处吧!
有一项对英国男医生进行的为期50年前瞻随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均早死亡约10年。60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
从上面这两组数据，我们可以看出，不论从哪个角度来说，戒烟为您带来的好处是显而易见的。
1. 只要您一开始戒烟,20分钟后身体就开始受益,戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。
2. 不管年龄多大，即使您60岁了，只要您戒烟，就可以为您争取3年以上健康生命年数。
所以，时间和年龄都不是您拒绝戒烟的理由，正所谓“戒比不戒好，早戒比晚戒好”，只要您有决心告别烟草，无论何时戒烟都不晚，只要是戒烟者,寿命都将长于持续吸烟者。
专家告诉您,只要您有戒烟的决心,随时都可以加入戒烟者的行列，拒绝烟草，远离危害，一定会给您的身体带来好处。我要行动！
参考资料：
1. Doll R, et al. BMJ. 2004;328:1519-1527.
2. http://www.becomeanex.com/#staying_ex/rewards
3.《中国临床戒烟指南》
3.《中国临床戒烟指南》
